Aufbauend auf die Philosophie unseres Hauses („inhale – exhale / einatmen – ausatmen„), unseren Service-Lifestyle („Leichtigkeit & Lebensfreude„) und das Design unserer Zimmer („Wabi-Sabi„) kann man das bewährte Konzept des Basenfastens zum optimalen Zeitpunkt vor Ostern mit Inhalten und einer Umgebung erleben, die es nur bei uns im Strandhotel Margaretha am Wolfgangsee gibt.
Lassen Sie sich ein auf eine neue Erfahrung mit sich selbst, mit uns als Gesundheits-Gastgeber und mit unseren Fastenbegleitern während der Woche. Kommen Sie aus Ihrem Alltag zu uns und kehren Sie frisch und neu wieder in Ihren Alltag zurück. Tun Sie Ihnen und Ihrer Seele etwas Gutes. Denn, wiegesagt: Seele kommt von See (siehe „SEE.LE.BEN“ auf unserer Startseite), Frühling kommt von Gefühl und die Gesundheit kommt von innen, daher:
Entschleunigen, entgiften, erneuern: Unser Wochenprogramm folgt vier Zyklen in Abstimmung auf die vier Grundelemente.
Wir freuen uns auf Sie, bis bald am See!
Ihre Familie Vogler
🔆 Ganztägiges Bioteaque-Teebuffet während der ganzen Woche zur Auswahl
🔆 Finale Anpassungen möglich – v. a. im Hinblick auf das Wetter
👍 Gemüse-, Obst-, Reis- oder Kartoffeltag einlegen
👎 kein Fleisch, kein Alkohol, kein Nikotin
🔆 Anreise am Vormittag
🔆 Zeit für sich selbst
🔆 Begrüßung und Wochenvorschau mit Gastgebern und Fastentrainerin
🔆 Leichtes, basisches Mittagessen
🔆 Mittagsruhe
🔆 Impulsvortrag und Begrüßung Europakloster Gut Aich (Pater Johannes Pausch)
🔆 Spaziergang „Frische des Tages“
🔆 Leichtes, basisches Abendessen
ABENDRUNDE
🔆 Fastenimpuls: Glaubern und Einlauf Erklärung
🔆 Geführte, sanfte Einstiegsmeditation
MORGENRITUAL
🔆 Morgenfrische & Mobilität
🔆 „Glaubern“
(Einnahme von Glaubersalz zur Entleerung des Darms)
🔆 Frühstückstee
🔆 Zeit für sich selbst
🔆 Basisches Mittagessen
🔆 Mittagsruhe, Leberwickel
🔆 Frische des Tages – Stille Atemwanderung
🔆 Yoga inkl. Luft-Koshi-Klang
🔆 Basisches Abendessen
ABENDRUNDE
🔆 Fastenimpuls: Bürsten, ölen, kneippen
MORGENRITUAL
🔆 Einlauf nach Bedarf bzw. Wunsch
🔆 Morgenfrische & Mobilität
🔆 Basisches Frühstück
🔆 Eisbaden im Wolfgangsee
🔆 Basisches Mittagessen
🔆 Mittagsruhe, Leberwickel
🔆 Frische des Tage – Spaziergang am See
🔆 Basisches Abendessen
ABENDRUNDE
🔆 Meditatives Mandala-Malen
MORGENRITUAL
🔆 Einlauf nach Bedarf bzw. Wunsch
🔆 Morgenfrische & Mobilität
🔆 Basisches Frühstück
🔆 Sanfte Saunazeit und bewusste Wärme
🔆 Basisches Mittagessen
🔆 Mittagsruhe, Leberwickel
🔆 Kirchenführung St. Wolfgang
🔆 Basisches Abendessen
ABENDRUNDE
🔆 Gemeinsames Fastenbrotbacken inkl. Fastenimpuls „Gesunde Ernährung & Vollwertkost“
MORGENRITUAL
🔆 Einlauf nach Bedarf bzw. Wunsch
🔆 Morgenfrische & Mobilität
🔆 Basisches Frühstück
🔆 Zeit für sich selbst
🔆 Basisches Mittagessen
🔆 Mittagsruhe, Leberwickel
🔆 Waldbaden
🔆 Yoga inkl. Erde-Koshi-Klang
🔆 Basisches Abendessen
ABENDRUNDE
🔆 Fastenimpuls „Fastenbrechen“
MORGENRITUAL
🔆 Einlauf nach Bedarf bzw. Wunsch
🔆 Morgenfrische & Mobilität
🔆 Basisches Frühstück
🔆 Schifffahrt von Schafbergbahn 9h25 nach Fürberg/St. Gilgen 10h00
🔆 Fastenbrechen
🔆 Besuch & Führung im Europakloster Gut Aich inkl. Kellereimanufaktur, Klosterhofladen
🔆 Mittagessen – basisches Lunchpaket
🔆 Wanderung vom Europakloster Gut Aich auf dem Pilgerweg und den Spuren des Hl. Wolfgang über den Falkenstein zur Schiffsanlegestelle Ried mit Pilger-Begleitung durch Gut Aich
🔆 Schifffahrt von Ried-Falkenstein 15h25 nach Schafbergbahn 15h35
🔆 Basisches Abendessen
ABENDRUNDE
🔆 Reflexion Fastenwoche inkl. Livemusik „Der Ursrprung des Jazz als Lebensenergie“
MORGENRITUAL
🔆 Morgenfrische & Mobilität
🔆 Abschließendes, basisches Frühstück
🔆 Gemütlicher Ausklang & Abreise
Bettina Schierl ist von der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheitsförderung (GGF) zertifizierte Fasten- & Gesundheitstrainerin (siehe Zertifikat GGF).
Außerdem hat sie eine Basis-Ausbildung in Shao Lin Wu-Shu Quigong sowie ein Quigong-Seminar zum Energieausgleich und Harmonisieren körpereigener Energien bei Bioenergetic / Werner Tautermann absolviert.
Seit mehr als 20 Jahren führt sie erfolgreich Galleria Home Interiors, das Fachgeschäft für Lifestyle und wohnen in der Villa Dietrichstein in Bad Ischl.
🔆 Fastenbegleitung
🔆 Leberwickel
🔆 Kneippen
🔆 Spiritualität & Inspiration
🔆 Baummeditation
Dada heißt mit bürgerlichem Namen Suada Selimovic, ist seit vielen Jahren unsere Küchenchefin und bei Gästen wie auch Kollegen sehr beliebt.
Sie begeistert sich nicht nur für saisonale Themen sondern auch für die gesunde Küche. Für unsere Fastenwoche hat sie eine Fortbildung der Biochi Bio-Kochschule absolviert.
🔆 Basenküche nach der Biochi Bio-Kochschule
Alexandra Planberger ist Yogalehrerin aus St. Wolfgang und unterrichtet Flow Yoga mit viel Achtsamkeit und Herz. Ihre Stunden laden dazu ein, mehr Körperbewusstsein zu erlangen und den Blick nach Innen zu richten. Durch fließende, harmonische Bewegungen im Rythmus des Atems werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
🔆 Yoga im Zeichen der vier Elemente Luft/Wasser und Feuer/Erde
🔆 Meditation mit elementbasierten Koshi-Klängen
Sabine Zöchling arbeitet hauptberuflich als COACHIN UND BERATERIN im Salzkammergut, mit einem klaren Fokus auf ein freudvolles und wertschätzendes Miteinander in Teams und Organisationen. Seit 2019 tritt sie unter „together strong“ auf und begleitet Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen, Mut zu fassen und Zusammenarbeit neu zu denken.
In ihrer Freizeit zieht es sie hinaus in die Natur: Als SURVIVAL-MENTORIN arbeitet sie mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen im Wald, fördert Wahrnehmung, Selbstsicherheit und Naturverbundenheit und lädt dazu ein, wieder mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Im Winter erweitert sie diesen Rahmen um DAS BEWUSSTE ERLEBEN DER KÄLTE und begleitet Interessierte sicher und achtsam ins kühle Nass.
Siehe auch togetherstrong.at, abenteuerzeit.at und Wolfgangsee eisbaden
🔆 Eisbaden am Margaretha-Beach
🔆 Aktivierendes Atemtraining (Atemtechnik mit fernöstlichen Einflüssen zur optimalen Vorbereitung auf das Eisbaden)
Ursula Zulehner wurde 1955 im Salzkammergut geboren. Das Thema „Wald“ begleitet sie schon seit ihrer Kindheit. Aufgewachsen in der Nähe eines Waldes, war dies ihr liebster Spielplatz.
Bei unzähligen Bergwanderungen war ihr Vater ein besonderer Lehrmeister. Die vielen eindrucksvollen Naturerlebnisse haben den Grundstein für ihre Liebe zum Wald gelegt.
Die umfangreiche Ausbildung in der forstlichen Ausbilungsstätte im Schloss Ort mit ihrem Lehrgangsleiter Fritz Wolf hat diese Verbindung noch verstärkt.
In ihrer Arbeit als Sozialpädagogin hat sie erfahren, welches Potential Waldausgänge mit Menschen haben. Als zertifizierte Waldpädagogin freue sie sich auf alle Menschen, die sie in den Wald führen darf!
Siehe walderleben.at
🔆 Waldbaden
Das Europakloster Gut Aich ist ein modernes Benediktinerpriorat in St. Gilgen, das 1993 gegründet und 2004 offiziell als Kloster anerkannt wurde. Es folgt dem besonderen Auftrag, zu friedlichem Zusammenleben von Menschen und Völkern in Europa beizutragen.
Das Ensemble umfasst eine Klosterkirche, Kräutergärten und Werkstätten. Es bietet spirituelle Programme, Gast- und Exerzitienmöglichkeiten sowie Führungen an. Die Mönchsgemeinschaft lebt nach der Regel des heiligen Benedikt, pflegt Klosterheilkunde, kulturelle Aktivitäten und lädt Besucher zur Besinnung und Begegnung ein.
In der idyllischen Lage am Fuße des Schafbergs nahe dem Wolfgangsee ist es ein ruhiger Ort der Stille, des Gebets und der Naturverbundenheit.
Siehe europakloster.com
☀️ Impulsvortrag zum Thema
☀️ Klosterführung mit anschließender Wanderung von St. Gilgen über den Falkenstein nach St. Wolfgang auf einem Abschnitt des Pilgerweges (ca 2 Std)
☀️ Einzigartige Produkte und Bücher aus dem Klosterhofladen
Der berühmte Namenspatron unseres Ortes und des Wolfgangsees hat sich in unmittelbarer Nähe unseres Hotels (am Fuße des Falkensteins zwischen St. Wolfgang und St. Gilgen) in die Einsiedelei zurückgezogen und einen asketischen Lebensabschnitt verbracht.
Im Jahr 972 wurde er zum Bischof von Regensburg geweiht.
Siehe Wikipedia
☀️ Inspiration
☀️ Kirchenführung St. Wolfgang
☀️ Wanderung auf dem Pilgerweg und auf den Spuren des Hl. Wolfgang über den Falkenstein von St. Gilgen
Allgemeine Infos und FAQs zu unserem Fastenprogramm geben wir hier in Kürze, zur Vorbereitung siehe alle entsprechenden Seiten der GGF / Gesellschaft für Gesundheitsförderung. Bitte beachten Sie dort alle Seiten im Untermenü (grün): Fasten, Fasten-Gewinn, Fastenwoche, Entlastungstag, Fastentage, Aufbautage, Umstellung.
Bei gesundheitlichen Problemen kann man sich vor Ort unsere Hausärztinnen in St. Wolfgang wenden – genauere Infos vor Ort über unsere Fastenbegleitung.
🔆 6 Übernachtungen im „Wabi Sabi-Zimmer“ mit Seeblick
🔆 Basische Vollverpflegung in Bio-Qualität
🔆 Leberwickel & Öle
🔆 Ganztägiges Bio-Teebuffet von Bioteaque
🔆 2 Yoga-Einheiten à 1 Std
🔆 Eisbaden & Kneippen
🔆 Waldbaden & Eco-Walks
🔆 Meditation & Koshi-Klang
🔆 Vier Elemente Tagesrituale
🔆 Wissenswerte Vorträge zum Thema
🔆 Leichtigkeit & Lebensfreude
NICHT ENTHALTEN:
✖️ Ticket Wolfgangsee Schifffahrt
➡️ 990,- € pro Person im Doppelzimmer
➡️ 1.090,- € pro Person im Doppelzimmer mit Einzelbelegung
Für Fragen oder Ihr persönliches Frühlings-Basenfasten Angebot kontaktieren Sie uns bitte über unser Basenfasten-Anfrageformular oder telefonisch unter
+43 6138 2379
Hier können Sie das Frühlings-Basenfasten Angebot als Package direkt online buchen (Details anzeigen => Belegung Zimmer wählen => An- und Abreisedatum 23. – 29.3. anklicken => buchen):
Unsere Frühlings-Basenfasten-Woche findet nur ab entsprechender Mindest-Anzahl an Teilnehmern statt. Bitte um rechtzeitige Reservierung.
Die Biochi Adademie trainierte am 28.12.25 im Hotel Margaretha unsere Küchenchefin Dada und unser Basenfasten-Team. Am 24.1.26 nahm unsere Fastentrainerin Bettina bei Biochi in Schladming an einem Kochkurs teil.
Zur Galerie-Ansicht auf das jeweilige Datum klicken:
Akutelle Infos zu den interessanten Kochkursen inklusive Buchungsmöglichkeit unter biochi.at.
Geteilte Freude ist doppelte Freude – wir danken und freuen uns über die Zusammenarbeit:
